Zdravstvene pametne ure imajo številne fitnes funkcije in senzorje za spremljanje gibanja. Lahko so podobne klasičnim analognim uram ali sodobnim pametnim uram. Posebej priljubljene so med zagnanimi in navdušenimi športniki, ki želijo spremljati napredek pri vadbi in rezultatih.
Nekateri najboljši modeli imajo aplikacije za različne športe, sledenje GPS in vgrajen merilnik srčnega utripa. Le redke pametne ure trenutno merijo krvni tlak; najbolj znani primeri so Samsung Galaxy Watch 3, Galaxy Watch 4 in Galaxy Watch Active 2, ki ima tudi funkcijo EKG. Poleg tega obstaja nekaj preprostih pametnih ur za merjenje krvnega tlaka z medicinskim namenom, kot sta Medisana BPW 300 in fitnes ura Newgen Medical SW-450.
Fitnes zapestnice za zdravje
Fitnes zapestnice (fitnes sledilniki) imajo običajno širok nabor funkcij, med drugim števec korakov, merilnik razdalje in spremljanje spanja.
Zapestnica izmerjene podatke prenese v pametni telefon, ki jih nato s pomočjo aplikacije analizira in prikaže rezultate. Zato so lahko same naprave, z zasloni ali drugimi prikazi vred, kar se da preproste.
Posledično so izjemno lahke in jih lahko udobno nosite podnevi in ponoči. Za njihovo uporabo pa vedno potrebujete pametni telefon z ustrezno programsko opremo. Cena se giblje med 30 in 200 evri.
Zapestnica izmerjene podatke prenese v pametni telefon, ki jih nato s pomočjo aplikacije analizira in prikaže rezultate. Zato so lahko same naprave, z zasloni ali drugimi prikazi vred, kar se da preproste.
Posledično so izjemno lahke in jih lahko udobno nosite podnevi in ponoči. Za njihovo uporabo pa vedno potrebujete pametni telefon z ustrezno programsko opremo. Cena se giblje med 30 in 200 evri.
Zaradi obsežnega nabora funkcij, ki se razlikuje od fitnes in športnih ur, so tudi razlike v ceni izrazite. Pri tem ne gre le za športno prednost. Športne ure z GPS, večšportne ure in fitnes zapestnice se po ceni sicer močno razlikujejo, po funkcionalnosti pa so enakovredne.
Bistvena razlika med obema vrstama naprav je v tem, da športna ura podatke in rezultate meritev, pomembne za vadbo, prikaže neposredno na večjem zaslonu in je tako prilagojena prav potrebam športnikov.
Tudi večino nastavitev lahko opravite neposredno na uri, zato med vadbo pametnega telefona ne potrebujete. Nekateri modeli ponujajo tudi posebne funkcije in aplikacije za različne športe. Poleg tega skoraj vse novejše različice omogočajo merjenje srčnega utripa.
Meritev poteka na zapestju ali prek ločenega prsnega pasu. Ure imajo sprejemnik GLONASS ali GPS, ki omogoča natančen nadzor nad prehojeno razdaljo in časom, ki ste ga zanjo potrebovali.
Prednosti zdravstvenih pametnih ur
Največja prednost zdravstvenih pametnih ur je seveda natančno beleženje in analiza vadb. S takšno napravo lahko vadbo občutno izboljšate, rezultati pa vam pokažejo vaše zmožnosti in meje ter so odlična motivacija za nadaljnji napredek. Znano je, da se današnji ljudje v vsakdanu premalo gibljejo, kar kaže tudi naraščajoče število ljudi s prekomerno telesno težo.
Za pisarniške delavce, ki ves dan sedijo za mizo, in za ljudi, ki se težko sami spravijo k športu, bi bila fitnes ura nedvomno koristna. Po mnenju strokovnjakov pa je zdravstvena ura preveč za tiste, ki želijo le nekoliko povečati obseg redne vadbe. Za večino ljudi je najboljša izbira dobra fitnes zapestnica.
Natančnost zdravstvenih pametnih ur
Izkušnje kažejo, da so senzorji v fitnes in športnih urah običajno natančnejši od tistih v preprostih fitnes zapestnicah. V vsakdanjem življenju in brez podpore GPS pa se še vedno pojavljajo manjše težave, na primer pri štetju korakov. Ko je GPS izklopljen, sledilnik s senzorji šteje korake in na tej podlagi določi prehojeno razdaljo in porabo kalorij. Pri tem lahko glede na model in gibe rok pride do manjših ali večjih odstopanj. Razlog je med drugim v tem, da večino fitnes ur nosimo na zapestju, število korakov pa se izračuna iz gibov roke.
Če uporabnik na primer pri pomivanju posode veliko premika roke, se lahko nabere kar precej korakov.
Po drugi strani lahko veliko hodite, ne da bi premikali roke – v tem primeru ura korakov ne zabeleži. Da bi to dokazali, so strokovnjaki opravili številne preizkuse pri pomivanju posode in z nakupovalnim vozičkom. Pomen športnega modnega dodatka, ki se poda tudi k pisarniškim oblačilom, prepoznavajo tako moški kot ženske. Vsi modeli imajo osnovne funkcije, vključno z beleženjem aktivnih minut, korakov in porabljenih kalorij.
Cene različic brez zaslona se začnejo pri 40 evrih.
Glede na šport, ki ga imate najraje, naj ima fitnes ura določene funkcije, kar se odraža tudi v višji ceni. Upoštevajte, da so nekatere fitnes funkcije dostopne le prek aplikacij. Za kolesarje in tekače je funkcija GPS ključna, saj omogoča podrobno analizo prevožene oziroma pretečene poti.
Barometrični višinomer lahko v povezavi z drugo napravo uporabite za merjenje višinskih razlik. Nekatere zdravstvene pametne ure imajo tudi zaslone, ki lahko prikažejo želeno pot.
